Où trouver de l’information valide au niveau de l’alimentation ?

Internet

Vous pourrez trouver beaucoup d’informations à ce sujet sur Internet. Cependant, l’information n’est pas toujours valide. Les produits tels que les compléments alimentaires sont souvent recommandés, surtout pour servir les intérêts commerciaux des fabricants.

Quelques conseils pour évaluer si l’information est valide :

• donnez votre préférence à l’information qui provient d’une organisation gouvernementale de la santé reconnue. Soyez prudent avec les sites commerciaux ainsi que ceux qui ne fournissent pas de coordonnées ;
• méfiez-vous des sites qui proposent des traitements miraculeux ;
• regardez la date de publication du produit. Dans le secteur de la santé, on peut s’attendre à ce que l’évaluation scientifique soit suivie ;
• les témoignages peuvent être utiles, mais prenez-les comme une position d’une personne et non comme un conseil de santé général ;
• l’interprétation des articles scientifiques n’est pas toujours correcte ;
• soyez surtout attentif lorsque l’opinion est peu nuancée et irrespectueuse.

Voici quelques sites où vous pourrez trouver de l’information valide :

• www.lebienmanger.be ;
• www.mangerbouger.be ;
• www.sante.cfwb.be

Un diététicien ou un professionnel de l’alimentation

Un diététicien diplômé peut vous donner une information et des conseils scientifiquement étayés concernant l’alimentation et les problèmes alimentaires.

Votre médecin traitant

Vous pouvez poser vos questions sur l’alimentation à votre médecin de famille.