Émotions

Quel est mon rêve? Quelle est mon envie ?
Mieux comprendre les émotions des gens qui m'entourent

Quel est mon objectif ?
Mon 1er besoin serait, par exemple, de percevoir que mon employeur est content de moi.
Objectif: savoir si mon employeur est content de mon travail ou pas.

Pour quand voudrais-je avoir atteint cet objectif ?
Dans 6 mois
Pour commencer cet objectif, que dois-je faire d'ici la fin de la semaine ?
En parler à mon job coach (le contacter par mail ou lui téléphoner) pour lui demander s’il connaît un psychologue.
Chercher un psychologue : je cherche moi-même sur Internet et j’en parle à mon job coach ou ma famille si j’en ai trouvé un.
Pour atteindre cet objectif, que dois-faire d'ici la fin du mois ?
Être fixé sur le choix du psychologue et avoir pris rendez-vous avec lui.
A l’aide de mon job coach, fixer un rendez-vous avec mon employeur pour lui expliquer ma difficulté à percevoir si mon travail le satisfait et voir ensemble comment je peux recevoir un feedback
Pour atteindre cet objectif, que dois-faire d'ici 3 mois ?
Aller au rendez-vous du psychologue.
Suivre ses recommandations (consignes, exercices, …).
Pour atteindre cet objectif, que dois-je faire d'ici 6 mois ?
Continuer à aller chez le psychologue (même si je peux trouver ça difficile par moment).
Prendre rendez-vous avec mon employeur pour faire le point.

Qui peut m'encourager ?
Ma sœur, mon job coach (si je suis parfois démotivé, je leur en parle).

Qui peut m'aider concrètement ?
Mon job coach, ma sœur.

Quelles sont mes ressources matérielles ?
J’ai un gsm et un agenda.

Quelles sont mes ressources personnelles ?
Je sais gérer mes rendez-vous et appeler moi-même.